Apakah vape mengandung kalori? Apakah itu akan mempengaruhi berat badan saya?

Jawaban teknisnya adalah ya, menangis memiliki kalori tetapi jumlahnya hanya sedikit sehingga dianggap dapat diabaikan. Jus vape sebagian besar terdiri dari Gliserin Nabati (VG) dan Propilen Glikol (PG), dengan tambahan perasa dan nikotin di mayoritas. Semua item yang terdaftar mengandung jumlah kalori yang sangat sedikit yaitu sekitar 4 kalori per gram. Menurut Universitas Columbia, satu milimeter PG sama dengan 4 kalori, yang berarti botol e-liquid 10ml mengandung sekitar 40 kalori, atau a Vape pakai sekitar 8 kalori.

Berapa banyak kalori dalam rata-rata vape?

Kebanyakan vaping mempunyai risiko minimal terhadap diet Anda. Itu primabahan baku Propylene Glycol dan Nabati Gliserol (VG), masing-masing mengandung kurang lebih 4 kalori per ml. Pemanis dan penyedap, umumnya bebas kalori, bergantung pada penggunaan gula oleh produsen.

Bisakah vaping membuat Anda menurunkan atau menambah berat badan?

Bisakah vaping membuat Anda menurunkan atau menambah berat badan?

Ada kesalahpahaman umum bahwa jus vape dan vaping saja dapat menyebabkan penurunan atau penambahan berat badan. Bagaimanapun, penting untuk dicatat bahwa komponen e-liquid dan jus vape atau jus elektronik vape itu sendiri tidak secara langsung berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Sebaliknya, kehadiran nikotin dalam vaping atau produk-produknya mungkin berdampak pada nafsu makan dan berpotensi menyebabkan penambahan atau penurunan berat badan.

Apakah vaping mempengaruhi nafsu makan?

Dampak vaping pada hormon rasa lapar dan nafsu makan dapat berubah berdasarkan zat yang terlibat. Nikotin, suatu stimulan, dapat menekan nafsu makan dengan menurunkan kadar hormon kelaparan seperti leptin dan ghrelin. Sebaliknya, umumnya terdapat pada cairan vape, dapat merangsang nafsu makan.

Penelitian menunjukkan bahwa nikotin dapat mengurangi asupan makanan sebesar 5 hingga 10 persen dan berat badan sebesar 2 hingga 3 persen, namun efeknya pada masing-masing individu mungkin berbeda. Demikian pula, ganja dapat meningkatkan asupan makanan sebesar 10 hingga 40 persen dan berat badan sebesar 1 hingga 3 persen. Efek vaping terhadap nafsu makan bergantung pada frekuensi, jenis, dan rasa zat.

Pola makan yang sehat yang mencakup berbagai makanan disarankan untuk mengatur berat badan dan nafsu makan dengan sukses, menekankan sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, biji-bijian, dan lemak sehat.

Apakah nikotin membantu Anda menurunkan berat badan?

Meskipun nikotin tidak secara langsung membantu Anda menurunkan berat badan, nikotin telah diidentifikasi sebagai penekan nafsu makan. Jika Anda menggunakan nikotin, Anda mungkin merasa tidak terlalu lapar sehingga dapat membantu Anda menurunkan berat badan seiring berjalannya waktu.

Meskipun para peneliti belum sepenuhnya memahami dampak nikotin terhadap berat badan, mereka menyoroti bahwa hal ini ada hubungannya dengan perubahan regulasi nafsu makan, dikombinasikan dengan peningkatan pembakaran energi selama istirahat dan aktivitas fisik.

Bisakah Anda mengonsumsi nikotin untuk menurunkan berat badan?

Meskipun kami telah membahas bahwa nikotin dapat menekan nafsu makan sekaligus meningkatkan metabolisme, kami tidak menyarankan vaping atau penggunaan produk nikotin lainnya hanya untuk tujuan menurunkan berat badan. Produk vape yang mengandung nikotin hanya boleh digunakan oleh pengguna vape yang sudah ada atau mereka yang ingin berhenti smokmerokok.

Apakah nikotin berbahaya?

Nikotin adalah zat adiktif yang dapat ditemukan dalam e-liquid, rokok, dan vape sekali pakai. Bagaimanapun, sebagian besar kerugian berasal dari smokberasal dari ribuan bahan kimia yaitu tembakau smoke tercipta saat menyala. Layanan Kesehatan Nasional juga menyoroti bahwa “e-rokok tidak menghasilkan karbon monoksida atau tar, dua unsur terburuk dalam tembakau smoke.

Bagaimana pengaruh vaping terhadap diet keto atau puasa?

keto diet

Jika Anda sedang menjalani diet tertentu, seperti keto diet, tempat yang harus Anda hindari karbohidrat, dapat dikatakan bahwa kartrid oli tidak mengandung karbohidrat. Jadi mereka yang melakukan diet keto bisa tetap menikmati vape biasa.

Puasa membatasi Anda untuk makan hampir seharian penuh, begitu juga dengan minum air putih. Saat Ramadhan misalnya, umat Islam berpuasa dari subuh hingga senja, menahan diri dari minum atau makan, dalam keadaan lebih tenang, sesekali. puasa, Anda dapat minum cairan selama masa puasa. Puasa intermiten menjadi terkenal, terutama di kalangan atlet, karena membantu menurunkan indeks massa tubuh dan meningkatkan performa.

Apakah vaping membatalkan puasa?

Jika Anda menjalani puasa teratur yang memungkinkan asupan kalori minimal, Anda dapat melakukan vape tanpa kekhawatiran penting karena cairan vape hanya mengandung sedikit kalori. Jadi, sesi vaping sederhana hanya akan membahayakan beberapa rencana penurunan berat badan atau diet.

Bagaimanapun, jika Anda menjalankan puasa kering “nol kalori” yang ketat, seperti puasa keagamaan, sebaiknya hindari vaping. Menggunakan rokok elektrik menyebabkan paru-paru Anda menyerap tenaga dalam uapnya, sehingga berpotensi mengganggu gagasan puasa tanpa kalori. Namun demikian, penting untuk dicatat bahwa secara keseluruhan, vaping tidak akan berdampak buruk pada puasa Anda.

Apakah vaping mempengaruhi kadar gula darah?

gula darah

Vaping tidak mengandung jumlah gula yang banyak, jadi kecil kemungkinannya akan menyebabkan lonjakan pada Anda gula darah tingkat. Bagaimanapun, ada risiko lebih tinggi (20%) peningkatan glukosa darah bagi individu yang menggunakan perangkat vape dibandingkan non-vaper.

Meskipun kalori dalam satu sesi vape dapat diabaikan, masih ada kemungkinan untuk lebih rentan terhadap peningkatan kadar gula darah akibat vaping. Nikotin dalam e-jus dapat meningkatkan resistensi insulin dalam tubuh. Jika Anda menderita diabetes dan memilih vape, disarankan menggunakan jus tanpa rasa. Jika Anda melihat peningkatan kadar gula darah setelah vaping, sebaiknya hentikan penggunaannya.

Apakah kalori vaping penting?

Tidak, kalori vaping tidak menjadi masalah. Berbeda dengan minum atau makan, vaping tidak secara langsung memasukkan kalori ke dalam tubuh Anda. Satu-satunya cara untuk menyerap kalori adalah melalui konsumsi. Selama Anda menggunakan e-liquid dengan tambahan gula, Anda tidak perlu ragu mengenai penambahan berat badan akibat vaping.

Jika e-liquid yang Anda vaping mengandung nikotin, mungkin akan berdampak buruk dan berpotensi berkontribusi pada penurunan berat badan. Hal ini dapat dikaitkan dengan perubahan kadar insulin, laju metabolisme, dan penurunan nafsu makan.

Pertanyaan Umum (FAQ)

  • A. Apakah vape sekali pakai mengandung kalori?

Vape sekali pakai seperti Lost Mary BM600, Elf Bar 600, dan Batang Kristal SKE mengandung 2ml e-liquid yang setara dengan sekitar 8 kalori. Jumlah sebenarnya bisa sedikit berbeda tergantung pada bahan yang digunakan seperti nikotin dan perasa.

  • Apakah vaping membuat Anda kurus atau gemuk?

Vaping tidak berdampak langsung pada berat badan Anda karena Anda tidak dapat menggunakan kalori yang terkandung dalam vape atau e-liquid sekali pakai. Meskipun nikotin dapat menekan nafsu makan, hal ini tidak secara langsung menyebabkan penurunan berat badan.

  • Apakah vaping menyebabkan perut buncit?

Jawaban kecilnya adalah. Meskipun jus vape mengandung kalori, namun jumlahnya dapat diabaikan dan tidak dapat digunakan. Oleh karena itu, pertambahan berat badan jadi tidak bisa dikaitkan sebagai penyebab bertambahnya berat badan, termasuk lemak perut.

  • Apakah karbohidratnya ada di vaping?

Cairan vaping tidak mengandung karbohidrat. Itu primabahan-bahan kering dalam cairan rokok elektronik, propilen glikol (PG) dan gliserin nabati (VG), bebas dari karbohidrat, begitu pula perasa yang biasanya digunakan dalam rokok elektronik.

  • Apakah cairan vaping mengandung jenis gula apa pun?

Cairan vaping tidak mengandung gula. Bahan-bahan utama dalam cairan rokok elektrik, seperti gliserin nabati (VG) dan propilen glikol (PG), serta perasa bebas gula, sehingga cocok untuk gaya hidup sadar gula.

Akhir kata

E-liquid dan vape sekali pakai umumnya tidak memiliki kalori yang berarti. Meskipun nikotin dan perasa mungkin memengaruhi persepsi Anda tentang nafsu makan dan rasa, e-liquid dan vape sekali pakai tidak mewakili sumber asupan kalori yang penting. Jika Anda khawatir dengan penggunaan kalori Anda, penting untuk fokus pada pilihan pola makan dan gaya hidup penuh Anda daripada vaping sebagai sumber kalori. Selalu berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan panduan pribadi mengenai masalah diet dan kesehatan Anda.

0 0 orang
Peringkat artikel
Berlangganan
Beritahu
tamu
0 Pesan
Masukan Inline
Lihat semua komentar
Pengamatan Vape
logo
Bandingkan item
  • Total (0)
Bandingkan
0